Примерно два яйца в сутки можно съесть, не нарушая баланса питательных веществ в рационе, как рассказала диетолог Альбина Комиссарова в интервью «РИА Новости».
Конкретных цифр, сколько яиц нужно в день, не существует, так как все мы с вами разные, с разными потребностями.
Однако здоровое питание подразумевает разнообразие в рационе, поэтому приблизительно рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не вытеснять другие продукты и получать все питательные вещества, - отметила Комиссарова.
Эксперт также подчеркнула, что за один раз переедания яиц ничего плохого не случится.
Нет большой разницы между перепелиными и куриными яйцами - стоит выбирать те, которые больше нравятся.
А вот о Пасхе: это главное событие года для православных христиан и самый большой православный праздник.
Его отмечают в первое воскресенье после первого весеннего полнолуния. В этом году Пасха празднуется 5 мая.
В этот день принято красить куриные яйца и ставить их в центр праздничного стола.
Ранее мы писали, сколько куличей можно съесть на Пасху.
